Как правильно выбрать бассейн для себя

Человек на 80% состоит из воды, что и является причиной максимального отдыха, сброса негативной энергии и получения заряда бодрости от контакта с водой. Не зря наши предки селились рядом с водоёмами: реками, озёрами, морями. Но прогресс движет людей на новые места, и не всегда там есть природные водоёмы. Вот любовь к воде и вынуждает делать искусственные водоёмы – бассейны.

Что мы получаем в бассейне? Прежде всего – укрепление здоровья и отдых, физическую тренировку и закалку. Вода помогает сбросить лишний вес, улучшить работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем, улучшить состояние кожи, вылечить суставы и позвоночник.

Типы бассейнов

 

Прежде чем заниматься водными процедурами, плаванием или аквааэробикой, давайте разберёмся с типами бассейнов. Это первый шаг к воде, радости и здоровью.

Иногда основным в выборе является место нахождения бассейна, его удалённость, транспортная доступность, загруженность посетителями.

Бассейны бывают частные и общественные:

a) частные (индивидуальные) бассейны вы строите сами у себя на усадьбе и по своему желанию выбираете размеры и конфигурацию. Этот бассейн будет доступен вам и, при желании, вашим друзьям;

b) общественные бассейны строятся для массового посещения людьми: для занятий спортом, оздоровительного плавания, проведения соревнований, массовых мероприятий развлекательного характера. Давайте их рассмотрим более детально.

 

 По функциональному назначению бассейны бывают:

 

• детские плескательные («лягушатники») – размещаются в дошкольных учреждениях и специализированных школах для обучения детей плаванию и приобщения к воде и водным видам спорта. Иногда размещаются в фитнес-центрах рядом с большим бассейном для взрослых;

• учебные и учебно-тренировочные бассейны – предназначены для занятий детей среднего и старшего школьного возраста, а также для проведения соревнований местного уровня;

• спортивные и спортивно-тренировочные – предназначены для серьёзных занятий водными видами спорта и проведения соревнований. Обычно имеют довольно большую длину (50 метров), вышку для прыжков в воду не менее 9 метров и соответствующую глубину. В помещениях с таким бассейном обычно размещаются залы с тренажёрами, батутом, для занятий фитнесом;

• купально-оздоровительные – предназначены для лечебно–оздоровительных занятий, размещаются в лечебно-профилактических учреждениях, иногда имеют зоны или ванны для гидромассажа и релаксации;

• аквапарки – получают большую популярность как зоны развлечения. Представляют собой довольно большие чаши с устройством горок, аттракционов, фонтанов, водопадов. Имеют размежевание для детей и взрослых;

• комбинированные – многофункциональные конструкции, позволяющие одновременно учиться плавать, тренироваться и проходить оздоровление.

Наибольшую популярность получили спортивно-оздоровительные бассейны комбинированного типа. При этом длина чаши – не более 25 метров, ширина – от 11,4 до 25 метров и глубина – от 1 до 6 метров. В одном комплексе обычно находится или «лягушатник», или чаша для релаксации и гидромассажа.

 

По устройству бывают:

• капитальные;

• временные.

 

По времени использования:

 

• круглогодичные;

• сезонные.

По типу конструкции бывают:

• открытого типа;

• закрытого типа;

• комплексные;

• трансформеры;

• мобильные.

Конструкция открытого типа может быть элементарно простой: отгороженный участок реки, озера или моря, на котором оборудуются мостики и благоустраивается береговая зона. Такие бассейны иногда используются круглогодично для занятий групп моржей или групп закаливания при лечебных учреждениях и санаториях. Но, в основном, это временные конструкции.

Закрытые бассейны в помещении более практичны, работают круглый год и более безопасны для людей – нет перепадов температуры воздуха, сквозняков. Такие бассейны, в основном, наливного типа и заполняются пресной или морской водой подготовленной, отфильтрованной и обеззараженной .

Комплексные бассейны имеют чашу и на открытом воздухе, и в закрытом помещении. При этом могут использоваться круглый год обе чаши.

Трансформеры имеют сложную конструкцию, позволяющую производить укрытие водной ванны в зависимости от сезона.

Мобильные бассейны можно быстро переносить с одного места на другое. Это обусловлено конструкцией чаши, которую после слива воды легко собрать и переместить из-за малого веса.

 Температурный режим для различных бассейнов разный:

• в лягушатнике температура воды должна быть не ниже 29 — 32С;

• в спортивно-тренировочном – не ниже 24 — 28 С;

• в купально-оздоровительных – не ниже 26 — 29 С;

• в ваннах релаксации и гидромассажа – 30 — 32 С;

• в фитнес-центрах и комбинированных бассейнах вода не должна быть ниже – 26 — 28 С.

Как выбрать бассейн

Перед выбором бассейна нужно определить цели: это занятие спортом или оздоровление, развлечение или снятие нагрузок после трудовых будней.

Если вы желаете научиться хорошо плавать и покорять вершины спортивного Олимпа, то нужен спортивный бассейн в 50 метров.

Если вам хочется просто научиться плавать или заняться аквааэробикой, здесь нужен бассейн в фитнес-зале или обычный 25 метровый. Обычно в таких залах работают фитнес-тренеры, да и любой водный тренер не откажет в помощи. Кроме этого, залы с тренажерами помогут получить красивую фигуру.

Если же ваш выбор – простое неспешное плавание, то это вы сможете сделать, приобретя абонемент в фитнес-клубах или обычных 25 метровых бассейнах.

Что нужно сделать перед посещением бассейна

Прежде чем пойти в бассейн, вы должны знать и выполнять правила. Самое главное – «не навреди». Для этого нужно обязательно пройти медицинский осмотр. Требования по необходимым специалистам разные, но обязательным является флюорография и дерматолог. Могут быть востребованы венеролог, гастроэнтеролог, аллерголог, окулист и БАК лаборатория. Вы не должны быть опасны для других людей.

Для занятий в бассейне необходимо приобрести шлёпанцы, резиновую шапочку, очки и купальную одежду. Кроме этого, поинтересуйтесь системой обеззараживания воды бассейна. Немало случаев, когда человек не выносит запах хлорки или получает дикое раздражение или аллергическую реакцию на химию воды. И ещё, научитесь не глотать капли воды из бассейна.

Прежде чем купить абонемент, узнайте загруженность бассейна по времени, порядок посещения и познакомьтесь с тренером. Может оказаться, что время прихода вас в бассейн совпадёт с часом пик, и вы не сможете использовать время абонемента.